từ khóa: #ăn kiêng

Trong cuộc sống hiện đại, vấn đề dinh dưỡng và sức khỏe ngày càng được quan tâm, đặc biệt là đối với giới trẻ. Một trong những xu hướng ăn kiêng đang được nhiều người quan tâm hiện nay là chế độ ăn kiêng với phở konjac. Vậy phở konjac là gì, và tại sao nó lại được yêu thích đến vậy?

Theo một nghiên cứu mới, những người phụ nữ thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải có thể sống thọ hơn những người khác.

Hiện nhiều người thực hiện các chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, tùy theo sức khỏe mỗi người để thực hành ăn kiêng, và đề phòng mắc bệnh chán ăn tâm thần.

Mùa này, na chín rộ, và được nhiều người ưa thích vì quả na ngọt, thơm, có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, ăn nhiều na có thể gây nóng cho cơ thể, đồng thời, một số trường hợp nên có chế độ “kiêng cữ” với quả na.

Mùa này, quả đào được bán ở nhiều khu chợ truyền thống cũng như trong siêu thị. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả đào có nhiều vitamin A, beta - carotene và vitamin C, vitamin E, vitamin B1, B2, B3, B6, folate và axit pantothenic. Đào cũng chứa một lượng lớn các loại chất khoáng như canxi, kali, magie, sắt, mangan, photpho, kẽm và đồng.

Nhãn là loại quả quen thuộc, ngon miệng và nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên với một số người thì lại cần phải thận trọng khi ăn nhãn.

Giảm cân không phải là một quá trình đơn giản và dễ dàng. Có rất nhiếu yếu tố khác trở thành nguyên nhân khiến nhiều người không thể giảm cân.

Để lấy lại vóc dáng thon gọn sau chuỗi ngày ăn uống thả phanh, nhiều người lựa chọn phương pháp ăn kiêng bằng trái cây. Tuy nhiên, biện pháp này chứa rất nhiều rủi ro và có thể khiến người thực hiện chế độ ăn kiêng bằng trái cây gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như bị suy dinh dưỡng.

Để duy trì tốt được chế độ giảm cân, thực đơn dành cho người ăn kiêng không những ngon miệng mà còn phải tránh những thực phẩm chứa nhiều calo. Những thực phẩm trong danh sách dưới đây chứa lượng calo rất ít, hầu như không đáng kể, sẽ rất có ích trong việc giúp kiên trì thực hiện chế độ giảm cân, hơn nữa cũng rất có lợi cho sức khỏe.

Dự phòng bệnh Gút (Gout) là hoạt động đặc biệt quan trọng, trong đó chế độ dinh dưỡng được xác định là một trong những yếu tố then chốt của chiến lược điều trị bệnh bên cạnh việc dùng thuốc.

Các bữa ăn gồm nguồn tinh bột tốt, chất đạm đa dạng từ động và thực vật, tăng cường rau củ, theo Shape.

Các nhà khoa học Anh mới đây cảnh báo không nên áp dụng phương pháp ăn kiêng này bởi không có cơ sở khoa học nào chứng minh lợi ích của chúng

Vào thời điểm này, đội tuyển bơi lội Thái Lan đang bị sốc khi kình ngư Nuttapong Ketin đã bị Ban tổ chức SEA Games loại khỏi đại hội do có kết quả dương tính khi kiểm tra doping.