từ khóa: #detox

Từ những video lan truyền trên mạng đến những lời quảng cáo có vẻ “khoa học”, nhiều người tin rằng thụt tháo đại tràng bằng cà phê, chanh muối hay detox giúp làm sạch cơ thể, chữa bệnh, giảm cân. Nhưng thực tế, không ít người nhập viện, thậm chí tử vong vì thủng ruột, hoại tử. “Thải độc” sai cách đang trở thành cái bẫy nguy hiểm cho sức khỏe.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, giải thích detox là thức uống kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường, tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc tố, bổ sung vitamin, chất xơ...

Các bữa ăn gồm nguồn tinh bột tốt, chất đạm đa dạng từ động và thực vật, tăng cường rau củ, theo Shape.

Các nhà khoa học Anh mới đây cảnh báo không nên áp dụng phương pháp ăn kiêng này bởi không có cơ sở khoa học nào chứng minh lợi ích của chúng