Thường xuyên thức khuya, ăn các món chiên xào, uống rượu bia, hút thuốc lá… là những tác nhân phổ biến gây nóng trong người hay còn được gọi là nội nhiệt. Nóng trong người khiến bạn cảm thấy bứt rứt, mệt mỏi, lưỡi đỏ khô, khát, tiểu ít, nước tiểu vàng sậm, táo bón,…Đây là những biểu hiện cơ bản chứng tỏ bên trong cơ thể bạn đang bị nóng. Để ngăn ngừa và hóa giải cơn nóng trong người, giải pháp tốt nhất là điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống.